TU ENTRENADOR PERSONAL POR FERNANDO SARTORIUS

Editorial: Martínez Roca

Páginas: 320

Encuadernación: Tapa dura

ISBN: 9788427026667

Sinopsis

• Un 60% de quienes se inscriben en un gimnasio abandonan al mes, y otro 20% lo hace durante los tres meses siguientes.
• El 95% de las personas que están a dieta fracasan en el intento de perder peso.
• Estar delgado no es sinónimo de estar sano ni garantía de buen aspecto.

Todos recordamos aquello de mens sanan in corpore sano, pero muy pocos ponen remedio a sus malos hábitos. Además, ¿quién no desea obtener el máximo provecho de su cuerpo y sentirse contento con él? Con este libro descubrirás:

• Cómo conseguir y mantener un cuerpo en forma, moldeado, y alimentarlo correctamente, sin perder el entusiasmo y la salud.
• Claves para prevenir muchas enfermedades y el envejecimiento, y para afrontar con energía tus actividades cotidianas.
• Programas de ejercicio ajustables a las necesidades, características y posibilidades de cada uno.
• Toda la información que necesitas para cuidar tu cuerpo y no caer en los errores y engaños comunes.
• Cómo lograr una mayor autoestima y una actitud positiva para vivir con plena intensidad, sin dejarse doblegar por el estrés del día a día.

Tu entrenador personal te ofrece un método eficaz para estar totalmente a gusto con tu cuerpo. En sus páginas, Fernando Sartorius te ayuda a encontrar la motivación imprescindible para mantener tus propósitos sin desfallecer.

Un cuerpo mejor significa una vida mejor.

Web del autor

Mi opinión:

Uno de los mejores libros que he leído de este tipo. Si os preocupa vuestro aspecto, queréis adelgazar o simplemente queréis aprender a realizar ejercicios de tonificación, este es vuestro libro. Os enseña todo eso y más. Lo más importante es que aprenderéis a saber elegir los alimentos que vuestro cuerpo necesita, si marcháis bien por dentro se reflejará en el exterior. Me tienta enormemente echaros una charla sobre los beneficios del deporte, a mi por ejemplo me encanta correr, no cuesta ni un duro y además se ven los resultados enseguida. Y además podría comentaros los beneficios de comer correctamente, que no es lo mismo que hacer dieta, pero no voy a hacer nada de esto. Lo mejor que puedo hacer es recomendaros este libro que es genial y que por experiencia puedo asegurar que funciona realmente.

Espero que tras su lectura os sirva tanto como a mi.